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Essa obra nasceu do desejo de elucidar que uma alimentação saudável pode ser prática, saudável e prazerosa. Para quem tem muito tempo para cozinhar, como também para quem não tem, para quem tem habilidades gastronômicas formidáveis, como também para quem não tem. Você encontrará aqui receitas simples, enriquecidas de nutrientes, vitaminas e fibras que podem trazer diversos benefícios a sua saúde.
Sem terrorismo nutricional e sem modismos, as receitas trarão praticidade e sabor ao seu dia. Qualquer pessoa pode cozinhar, desde que ela acredite que pode: imaginação para criar e determinação para executar!
